#lecturentena, tu mejor aliada la Meditación El cambio radical de rutinas que estamos viviendo actualmente está afectando tanto a nuestro estado físico como mental. Esta vez nos ocuparemos de la mente y te proponemos la meditación como la mejor herramienta para aumentar el bienestar mental y sobrellevar las pequeñas angustias, agobios, y tensiones del confinamiento. De hecho hay estudios que avalan que meditar con cierta regularidad Seguir leyendo